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Tarifs ACTIVITÉS BASIC

(8€­ la séance | 70€ pour 10 ­séances | 150€ pour 25 séances)

 

Tarifs ACTIVITÉS PREMIUM

(10€ la séance ­| 90€ les 10 séances ­| 200€ les 25 séances)

 

Cartes Activités

5 Activités BASIC + 5 Activités PREMIUM = 80€

12 Activités BASIC + 13 Activités PREMIUM = 175€

 

 

ACTIVITES BASIC

AQUASTRETCHING

Activité d'Aquaforme basée sur des exercices d'étirement et de gainage.
Cette pratique d'adresse aux personnes qui recherchent l'assouplissement, l'amplitude musculaire et le travail postural.

Intensité : 1/5 ­| Durée : 45 min ­| Bassin ludique

AQUADOUCE

Discipline aquatique aux mouvements variés, permettant de travailler l'ensemble du corps tout en souplesse et en relaxation.

Cette pratique s'adresse aux personnes qui recherchent un travail cardio-vasculaire et de renforcement musculaire

Intensité : 2/5 ­| Durée : 45 min ­| Bassin ludique

AQUATONIQUE

Discipline aquatique aux mouvements variés, permettant de travailler l'ensemble du corps avec énergie et tonicité.

Cette pratique s'adresse aux personnes qui recherchent un travail cardio-vasculaire et de renforcement musculaire d'intensité

Intensité : 4/5 ­| Durée : 45 min ­| Bassin ludique

AQUAJOGGING

Activité qui consiste principalement à reproduire en milieu aquatique des mouvements athlétiques. Equipé d'une ceinture de flotaison, les impacts au sol sont inexistants.

Cette pratique s'adresse aux personnes qui recherchent un travail cardio-vasculaire et de renforcement musculaire

Intensité : 3/5 ­| Durée : 45 min ­| Bassin sportif

AQUAPALMES

Activité physique à mi-chemin entre l'aquagym et la natation. En déplacement ou de façon statique, l'emploi des palmes maximisera le travail musculaire.

Cette pratique s'adresse aux personnes qui recherchent un travail cardio-vasculaire et de renforcement musculaire du bas du corps et de la sangle abdominale.

Intensité : 4/5 ­| Durée : 45 min ­| Bassin sportif

AQUABOXING

Cours animé et chorégraphié s'inspirant des arts martiaux, notamment des disciplines de pieds-poings. Activité ludique et dynamique sollicitant l'ensemble du corps.

Cette pratique s'adresse aux personnes qui recherchent un travail cardio-vasculaire et de renforcement musculaire

Intensité : 4/5 ­| Durée : 45 min ­| Bassin ludique

 

ACTIVITÉS PREMIUM

(10€ la séance ­| 90€ les 10 séances ­| 200€ les 25 séances)

AQUABIKE

Discipline d'Aquaforme, utilisant un vélo immergé. Cours très dynamique, à dominante cardio-vasculaire et aux mouvements sollicitant principalement le bas du corps.

Cette pratique d'adresse aux personnes qui recherchent un travail cardio-vasculaire d'intensité et un renforcement musculaire ciblé.

Intensité : 4/5 ­| Durée : 45 min ­| Bassin ludique

AQUAJUMP

Discipline aquatique de petite profondeur, utilisant un trampoline immergé. Travail principalement cardio-vasculaire avec l'accélération du rythme lié à l'emploi du matériel et réduction des impacts.

Cette pratique s'adresse aux personnes qui recherchent un travail cardio-vasculaire d'intensité et de renforcement musculaire ciblé sur les membres inférieurs et la sangle abdominale.

Intensité : 4/5 ­| Durée : 45 min ­| Bassin ludique

AQUAPADDLE

Activité qui consiste à effectuer des exercices de fitness en équilibre sur une planche gonflable. Permettant une sollicitation de l'ensemble du corps tout en travaillant la posture et la stabilité.

Cette pratique s'adresse aux personnes recherchant un travail de renforcement musculaire général.

Intensité : 4/5 ­| Durée : 45 min ­| Bassin sportif

VEL'AQUA

Discipline d'Aquaforme utilisant un vélo flottant et insubmersible. Cours très dynamique, à dominante cardio-vasculaire et aux mouvements variés en déplacement ou statique.

Cette pratique s'adresse aux personnes recherchant un travail cardio-vasculaire et un renforcement musculaire.

Intensité : 4/5 ­| Durée : 45 min ­| Bassin sportif

CIRCUIT TRAINING

Discipline d'Aquaforme utilisant du matériel de fitness et de musculation adapté au milieu aquatique. Cours fun et efficace qui consiste à passer d'un atelier à l'autre.

Cette pratique s'adresse aux personnes recherchant un travail cardio-respiratoire intense et un renforcement musculaire général.

Intensité : 4/5 ­| Durée : 45 min ­| Bassin sportif

 

AUTRES ACTIVITÉS

PRÉNATAL (8€ la séance ­| 70€ les 10 séances ­| 150 € les 25 séances)

Activité de gymnastique prénatale, qui convient aux femmes enceintes sachant nager ou non. Les exercices de renforcement, de respiration et de relaxation permettent de préparer sereinement l'accouchement.

Durée : 45 min ­| Bassin ludique

 

BÉBÉ NAGEUR / JARDIN AQUATIQUE

(8€ la séance ­| 70€ les 10 séances ­| 150 € les 25 séances)

Temps dédié et aménagé permettant aux tout-petits de se familiariser avec le milieu aquatique. Moment de détente et de plaisir en famille.

Bébé nageur : de 6 mois à 3 ans
Jardin aquatique : de 3 à 6 ans

Temps libre sur le créneau prévu à cet effet

 

NATATION ENFANT (65€ le cycle)

Activité ouverte aux enfants allant du niveau débutant au niveau perfectionnement (de 6 à 16 ans) qui associe l'apprentissage et le perfectionnement des techniques de nage en cours collectifs.

La natation permet d'acquérir le goût de l'effort, de travailler en groupe et d'évoluer ensemble suivant le niveau et l'âge.

3 niveaux : débutant, intermédiaire et perfectionnement 

 

NATATION ADULTE (75€ le cycle)

Pour vaincre sa peur de l'eau, pour s'initier à la natation, pour améliorer sa technique de nage, nous vous proposons des cours d'aquaphobie, d'apprentissage et de perfectionnement en cours collectifs.
La natation est l'un des sports les plus complets, et recommandée à tout âge pour retrouver ou entretenir sa forme. Cette pratique permettra d'entretenir ou d'améliorer vos capacités cardio-pulmonaires et musculaires. La natation deviendra votre "sport santé".

3 niveaux : débutant, intermédiaire et perfectionnement